Samoakceptacja

Każdy z nas ma w sobie cechy, których nie lubi: za duży nos, kręcone włosy, kilka kilogramów więcej, czy zbyt mała tężyzna fizyczna. 

Mamy wiele zalet i pewnie wiele wad. Z zalet powinniśmy się cieszyć, a nad słabościami pracować. 

Jak zaakceptować samego siebie?
Dlaczego warto siebie polubić?
I, co to właściwie jest ta samoakceptacja?

https://drive.google.com/file/d/1LoA4e6FFNPsHV4Fy90hopFU5nXw-E6OC/view?usp=sharing

Jak będzie w szkole średniej?

Kiedy zbliża się czas pożegnania z jedyna do tej pory znaną szkoła - podstawówką, u wielu z Was pojawia się szereg wątpliwości: jak będzie w nowej szkole, czy sobie poradzę, czy polubią mnie nowi koledzy i wiele, wiele innych ...

Dziś prezentujemy Wam materiał przygotowany przez Panią Psycholog Magdalenę Polnicką.

Mamy nadzieję, że jej wskazówki, będą dla Was przydatne!

https://drive.google.com/file/d/1zn5_F_MqfKtNsIAEFPzDt7Khh-AH_0Kw/view?usp=sharing

M. S.

Metody relaksacji

Dla naszych Ósmoklasistów, którzy w pocie czoła przygotowują się do egzaminów mamy kilka wskazówek, jak poradzić sobie ze stresem, jak się zrelaksować i odnaleźć wewnętrzny spokój. 

Za wszystkich Uczniów, trzymamy mocno kciuki!  

https://docs.google.com/presentation/d/1F_qs8qNcq5kKrpSq5IpUOw77_-Xs2GW1SDiIWZQjg80/edit#slide=id.p

A. K

Dopalacze

    Ciekawość pozwala na odkrywanie nowych rzeczy. Czasem jednak może nas zaprowadzić tam, gdzie nie powinniśmy się znaleźć…

Może nam się wydawać, że mamy nad wszystkim kontrolę i nic złego nie może nam się przytrafi...

Czym są dopalacze? Czy rzeczywiście są takie szkodliwe? Co zawierają i jak działają?

.

Warto wiedzieć!

M. S

Internetowe zagrożenia

    Internet jest już właściwie częścią naszego życia. Wykorzystujemy go do wielu potrzebnych i pożytecznych rzeczy. Może jednak stać się ważniejszy niż rodzina, przyjaciele, przyjemności czy pasje..

Jak rozsądnie z korzystać z Internetu? Co jest pierwszą oznaką uzależnienia?

Na co zwrócić uwagę i gdzie szukać pomocy?

Nauczmy się rozważnie korzystać z zasobów i dobrodziejstw wirtualnego świata.

M.S.

Pozdrowienia od nauczycieli naszej szkoły.

Drodzy Uczniowie!

Specjalnie dla Was stworzyliśmy film z serdecznymi pozdrowieniami od wszystkich nauczycieli naszej szkoły!

Razem damy radę!

M. S. 

Z. S. 

jako pomysłodawca :)

Nasze poczucie własnej wartości

To, w jaki sposób myślimy o sobie, wpływa na wiele obszarów naszego codziennego życia m.in. na naukę, pracę, relacje z innymi. 

Osoby świadome swojej wartości lepiej radzą sobie w sytuacjach kryzysowych, częściej odczuwają satysfakcję z podejmowanych działań, a także cechują się większym poczuciem niezależności i bezpieczeństwa. 

Jak zatem wzmacniać poczucie własnej wartości? Poświęć chwilę i obejrzyj poniższy film:

A. K. 

Aplikacja mobilna dla osób doznających przemocy w rodzinie

Osoby doznające przemocy, bardzo często boją się lub wstydzą się powiedzieć komukolwiek o tym, że potrzebują pomocy.

Warszawska Policja opracowała aplikację mobilną "Twój Parasol".

Umożliwia ona:
- ukrycie ikony wezwania pomocy pod ikoną pogodową,
- dyskretne wysłanie wiadomości o potrzebie pomocy i wsparcia,
- szybki dostąp do telefonu alarmowego,
- sporządzanie notatki o zdarzeniu,
- dostęp do procedury "Niebieskiej Karty",
- lokalizację instytucji świadczących pomoc.

Aplikacja "Parasol"

M.S.

Pomoc i wsparcie w sytuacji kryzysowej

Czasem, kiedy jest nam trudno, szukamy pomocy tam, gdzie nikt nas nie zna.
Chcemy pozostać anonimowi.

W jednej prezentacji zebrane zostały numery infolinii instytucji, które świadczą różnorodną pomoc.

Spójrz, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia!

Pomoc i wsparcie w sytuacji kryzysowej.

M.S.

Jak radzić sobie ze złością

Złość jest towarzyszem naszej codzienności.

Pojawia się w nas, często budząc poczucie winy...czy słusznie?

Jak możemy sobie z nią poradzić?
Co wywołuje naszą złość?
Co jest prawda, a co mitem na temat złości?
Co pomaga nam ogarnąć pojawiającą się w nas złość?

Odpowiedź na te pytania odnaleźć można w poniższej prezentacji:

Bierzemy się za złość

M.S.

Bajka o złym Królu Wirusie i dobrej Kwarantannie.

Dziś propozycja dla najmłodszych uczniów!

Mamy dla Was bajkę, która pomoże oswoić negatywne emocje i obawy, które możecie odczuwać w związku z przedłużającą się koniecznością pozostania w domu. Bajka jest doskonała do czytania samodzielnego, a także z rodzicem!

Miłej lektury!

Tu znajdziecie bajkę : bajka.pdf

A.K.

Jak zorganizować naukę.

Drodzy Uczniowie, 

Tym razem coś dla Was :) Kilka prostych wskazówek dotyczących organizacji nauki link. Mam nadzieję, że okażą się dla Was przydatne w codziennej pracy.

Życzę Wam wytrwałości i zapału do pracy!

M. S

Jak rozwijać umiejętności społeczne u dzieci

Drodzy Rodzice, 

Wspólny czas w domu można wykorzystać  do zabaw rozwijających umiejętności społeczne naszych dzieci. Poniżej znajdziecie Państwo kilka bardzo konkretnych wskazówek przygotowanych przez Martę Centarowską. 

Są ciekawe i mam nadzieję, że będą przydatne!

M. S.

Pomoc w sytuacji przemocy rodzinnej

Pierwszym postem na naszym blogu, który powstał w tak niecodziennej rzeczywistości, jest informacja dotycząca pomocy w sytuacji przemocy rodzinnej.

W materiale zebrano szereg wskazówek dla ofiar przemocy, adresy instytucji świadczących wsparcie oraz numery infolinii: awaryjny poradnik

Bardzo pomocna może okazać się utworzona mapa przeciwprzemocowa:  mapa

Oby nigdy, nikomu z nas nie była ona potrzebna!

M.S